O primeiro curso online feito por grávidas para grávidas

Desenvolvemos exercícios pensados em você, mamãe, que está passando por diversas transformações em seu corpo e precisa se manter ativa fisicamente.

A gestação é um momento único, e praticar exercícios desenvolvidos para gestantes é indispensável.

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O Prazer Grávida

Esse e-book foi criado com muito amor e baseado em anos de estudo. Nosso objetivo principal é dividir informações, conteúdo e uma rotina de exercícios a fim de deixar o período de gestação, parto e puerpério mais leve e seguro para todas as mulheres interessadas ❤
Com a prática de exercícios específicos na gestação é possível melhorar o bem estar e minimizar os possíveis desconfortos!
Sejam todas bem-vindas!

Saúde da Mulher

Dicas gerais para a saúde da mulher durante a gestação e informações específicas para as principais dúvidas e queixas.

exercícios

Sequência de exercícios seguros e eficazes para as mamães, direcionados e separados para cada trimestre

Guia prático

Um guia prático com legenda explicativa, fotos e vídeos.

Faça você mesmo

Aprenda a executar os exercícios na sua rotina, para fazer em casa de forma prática e sem riscos.

preparação

Prepare seu corpo para o parto e pós-parto

Se movimente

Tenha uma gestação saudável com movimentos e exercícios pensados para você.

As instrutoras

Fabiana Pedriali

Fisioterapeuta, especialista em uroginecologia e obstetrícia, doula, mestre e doutoranda em Ciências da Saúde, especialista em Pilates e Low Pressure Fitness

Cíntia Spagnolo

Fisioterapeuta, especialista em uroginecologia e obstetrícia, doula, mestre e doutoranda em Ciências da Saúde, especialista em Pilates e Low Pressure Fitness

Ebook Gratuito

  • E-Book
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  • Aula Bônus com exercícios de Alongamento e Relaxamento

Acesso Completo

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Vídeo • 2º Trimestre

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  • Aula Bônus com exercícios de Alongamento e Relaxamento

R$ 39 ,99

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